【我家御膳房】早安！晨之美

「對啊！對啊！」來吃早餐吧！(↑這是我減肥時的早餐)

自從辭去工作後，一方面開始早起，用功準備接二連三的考試；另一方面，開始了讓小螃蟹養在家的生活。從此，立志成為拿一人外食飯錢，換2人3餐家中開伙的精明主婦。而1日3餐，由早餐開始。

過去，我也是「晨之美」家族早餐連鎖店的忠實顧客。但只為方便，其實很不喜歡他們廉價感和總是不夠焦的吐司、好似免錢的美乃滋，和總是煎不美亦不好吃的荷包蛋。

在前不久的金曲頒獎典禮上，連獲最佳新人和最佳歌曲獎的盧廣仲在結巴致詞後，總不忘以「吃早餐」的話題做結，還說每天吃早餐是一種Rock & Roll的態度。令人一起大笑之餘，也能認同他：
認為好的、對的事，立刻就去做；
把握人生的每一刻，
每天從睜開眼的第一刻起，讓每件大小事情都美好。
誰能說，此等衝勁不是一種Rock & Roll呢？

我的早餐總是"傳"得很"澎湃"喲！
吐司、蛋餅、蘿蔔糕或包子饅頭，荷包蛋、蔥蛋、法式炒蛋或培根起司蛋，必備的水果和蔬菜，咖啡、奶茶、優酪乳、現榨果汁或豆漿任君選擇，這樣的早餐，每天都讓人期待又滿足。

算算時間，每天花15-20分鐘；
算算花費，每人約30-40元即可；
想想優點，讓小螃蟹從此養成早起和在家"嗯嗯"的習慣，讓我成功控制了男人的胃啊！哇哈哈哈～（不久前，我受傷停工一週，他自動要求說：等你好了，一定要再每天做早餐喲！否則都沒法嗯嗯再上班……）

重要的是，怕胖的人絕對要相信，早餐真的要吃好，因為可以讓你的代謝力從一早就升高。換言之，吃早餐是你能不能消耗掉多餘熱量的關鍵喲！更有營養學報告指出，早餐以蛋白質┼脂質的組合，升代謝的效果最佳。

吃完早餐，把身體廢物排光光，再視自己需要，吞兩顆必要的營養補給錠（我是魚油和B群），美好的一天，開始得很容易。

We share the morning.
We share the tea.
我一直在這裡陪你在一起。 (by~盧廣仲，早安晨之美)

做一頓美好的早餐、為一段美好的關係以及這當下，最美好的自己。
Try it, and you'll love it.

☆今日早餐：芝麻吐司做的法式吐司+奇異果+蘋果+青花菜+熱奶茶

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